من نحن (About Us)

من نحن؟ – مزدهرة🍁

"مزدهرة" هي منصة نسائية توعوية تهدف إلى تمكين المرأة نفسيًا، عاطفيًا، وماليًا، عبر محتوى رقمي مُلهِم، مقالات تطوير ذات، وأدوات تخطيط لحياة متوازنة.
نحن نؤمن أن كل امرأة تستحق أن تزدهر وتعيش حياة مليئة بالسلام الداخلي والإنجازات.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

🤝 الثقة بعد الخوف: كيف أسمح للأمان أن يدخل حياتي من جديد؟..

صورة
  🤝 الثقة بعد الخوف: كيف أسمح للأمان أن يدخل حياتي من جديد؟ 💬 "أنا مش ضد العلاقات… بس في شي جواتي مش قادر يصدق إني بأمان فعلًا." 🔒 "أنا بخاف من إني أرجع أصدق!" هذا هو التحدي الحقيقي بعد الصدمة أو الفقد أو الخذلان. مو إنك ما بدك تثقي… بل جسدك، أعصابك، ذاكرتك، كلها لسه عايشة في وضع الإنذار . الثقة تحتاج أمان… لكن الأمان نفسه صار صعب تصديقه. 🧠 كيف يتأثر مفهوم "الأمان" بعد الصدمات؟ عند التعرض لأزمات (حرب – تهجير – خذلان – انفصال – عنف)، يتعلم الجسم والعقل: أن الناس = تهديد أن العلاقات = وجع محتمل أن الأمان = شيء مؤقت وأن الحذر = وسيلة للبقاء وهكذا، حتى بعد انتهاء الأزمة، نظل نعيش وكأنها مستمرة . 🛑 مظاهر غياب الأمان بعد الصدمة ✅ صعوبة الثقة في نوايا الآخرين ✅ القلق المستمر حتى في العلاقات "الآمنة" ✅ الخوف من المستقبل بدون سبب واضح ✅ الحذر الزائد من كل جديد ✅ التوقع المستمر للخذلان أو الانسحاب 🌱 هل يمكن استعادة الأمان؟ نعم، لكن مش مرة واحدة. الأمان مش "قرار عقلي"… الأمان هو إحساس داخلي يحتاج يتغذى...
قراءة المزيد

💔 العطاء الزائد بعد الألم… هل أحاول أكون نافعة لأشعر بالأهمية؟..

صورة
  💔 العطاء الزائد بعد الألم… هل أحاول أكون نافعة لأشعر بالأهمية؟ 💬 "بحس إني لازم أقدّم شي عشان أستحق مكانتي… لو ما كنت نافعة، ليش يبقوا؟" 🔄 "أنا دايمًا موجودة للجميع… بس لما أحتاج، ما بلاقي حد." إذا كانت هذه الجملة مألوفة لكِ، فربما أنتِ تعيشين في نمط العطاء الزائد . مش لأنك شخص "زيادة حنية"، بل لأنك تعلّمت -بوعي أو بدون وعي- إن قيمتك = نفعك . بعد الألم، الخسارة، أو الصدمات، نلجأ أحيانًا إلى دور النافعة دائمًا ، كطريقة نُثبّت فيها مكانتنا… ونضمن إن الناس "ما يروحوش". 🧠 لماذا نبالغ في العطاء بعد الأزمات؟ لأنه أثناء الألم… لم يُسمح لنا بالضعف لأن الناس ابتعدوا عنا لما كنا محتاجين لأننا نشعر أنه "لازم أكون مفيدة" حتى أُقبل لأننا نخاف من الشعور بعدم الأهمية أو التهميش العطاء وقتها مش حب… العطاء وقتها "وسيلة نجاة" كي لا نشعر بأننا غير مرئيات. 🚨 علامات العطاء الزائد بدافع النجاة ✅ تقديم المساعدة رغم الإرهاق ✅ صعوبة قول "لا" حتى لو على حساب نفسك ✅ الشعور بالذنب عند الراحة أو التوقف ✅ تقدي...
قراءة المزيد

📌 كيف تحافظين على صحتكِ النفسية في أوقات الأزمات؟..

صورة
  💬 مقدمة في عالم يموج بالأحداث🌍، أصبح  الحفاظ على الصحة النفسية مهمة صعبة، خاصةً للنساء اللواتي يتحملن أدوارًا متعددة ومسؤوليات كبيرة. الصحة النفسية ليست رفاهية، بل هي أساس قدرتكِ على الاستمرار والتكيف 🤍. في هذا المقال، سنستعرض استراتيجيات عملية تساعدكِ على الصمود الذهني والعاطفي، حتى في أصعب الأوقات 💪🌸. 1️⃣ فهم مشاعركِ وقبولها 💖 الأزمات تأتي محملة بمزيج من المشاعر: الخوف 😟، الحزن 😔، القلق 😣، وربما الغضب 😤 . ✨ الخطوة الأولى : اعترفي بهذه المشاعر بدلًا من إنكارها، فهذا يمنحكِ قوة أكبر للتعامل معها. 💡 نصيحة عملية : خصصي 5-10 دقائق يوميًا لكتابة ما تشعرين به في دفتر خاص 📒. اقرأ أيضاً: الصحة النفسية للنساء - خطوات عملية لاستعادة توازنك الداخلي. 2️⃣ إدارة استهلاك الأخبار والمعلومات 📺 التعرض المستمر للأخبار السلبية يزيد من التوتر ويستنزف طاقتكِ. ⚡ الخطوة العملية : حددي وقتًا واحدًا يوميًا لمتابعة الأخبار⏳، وتجنبي مشاهدتها قبل النوم💤. 3️⃣ بناء شبكة دعم 🤝 وجود أشخاص تثقين بهم وتتحدثين معهم يخفف الإحساس بالوحدة. 🌼 اقتراح : انضمي لمجموعة دعم، سواء عب...
قراءة المزيد