muzdahira1

  💡 مقدمة احترام الذات هو قدرتك على تقدير نفسك والتعامل معها كقيمة عالية تستحق المعاملة الجيدة، من نفسك أولًا ومن الآخرين ثانيًا. عندما تحترم نفسك، فإنك تحدد معايير واضحة لكيفية السماح للآخرين بالتعامل معك، وتحافظ على انسجام حياتك الداخلية والخارجية. هذا المفهوم يختلف قليلًا عن تقدير الذات ؛ فبينما يركز تقدير الذات على شعورك بقيمتك الداخلية، يركز احترام الذات على السلوكيات والحدود التي تضعها لحماية تلك القيمة . 📌 لماذا احترام الذات مهم؟ يمنحك القدرة على اتخاذ قرارات صحية ✅ يحميك من العلاقات السامة 💔 يعزز ثقتك بنفسك ويجعل حضورك أقوى يساعدك على الحفاظ على صحتك النفسية والجسدية 🔗 اقرأ أيضًا: الصحة النفسية للنساء - خطوات عملية لاستعادة توازنك الداخلي 🧠 علامات ضعف احترام الذات السماح للآخرين بانتهاك حدودك قبول المعاملة غير العادلة أو المسيئة الاعتذار المفرط حتى عندما لا يكون الخطأ منك تجاهل احتياجاتك لإرضاء الآخرين 🌱 خطوات عملية لبناء احترام الذات 1️⃣ معرفة قيمك الشخصية🎯 قبل أن تتمكن من احترام نفسك، عليك أن تعرف ما هو مهم بالنسبة لك. ما هي ا...