muzdahira1

  🌿 فن الثبات: كيف تحافظين على توازنك الداخلي وسط الفوضى؟ ✨مقدمة ليست البطولة في ألّا تمرّي بالعواصف، بل أن تزرعي لنفسك جذورًا لا تقتلعها الرياح . في عالم يضج بالأحداث والمفاجآت والمآسي، تصبح القدرة على الثبات الداخلي مهارة لا غنى عنها، بل ضرورة وجودية. هذا المقال ليس مجرد نظريّات، بل تمرين على البقاء… البقاء بكِ، ومعكِ، ولأجلكِ. 🌪️ لماذا نشعر بالفوضى في أوقات الأزمات؟ الأزمات تكشف هشاشة ما لم نُدربه داخليًا. في اللحظات التي ينهار فيها الخارج (الحرب، الفقد، المرض، التهديد) يشعر الداخل بالاهتزاز أيضًا. وذلك لأن: عقولنا تبحث عن الأمان والثبات أجسادنا تدخل وضع البقاء (Survival Mode) مشاعرنا تتداخل: الخوف، الغضب، الحزن، الذنب ولكن ما ننساه غالبًا هو أن:  مصدر التوازن لا يأتي من الخارج، بل من الداخل. 💡 ما هو "فن الثبات"؟ الثبات ليس غياب المشاعر، بل القدرة على الشعور بكل شيء دون أن تفقدي نفسك . الثبات هو: أن تبكي وتستمرّي أن تخافي وتتنفّسي أن تتعثّري وتنهضي أن تقولي: "أنا خائفة… لكني أواصل" 🛠️ مهارات عملية تساعدك على الثبات وس...