muzdahira1

  التوازن النفسي في عالم مضطرب: كيف تصنعين مساحتك الآمنة؟ 🕊️ 💡مقدمة التوازن النفسي لا يعني غياب التوتر، بل يعني القدرة على العودة لداخلك والارتكاز على نقاط الأمان، حتى في أكثر اللحظات اضطرابًا. إنه حالة من "المرونة الهادئة" التي تصنعينها داخليًا، وتلجئين إليها حين يهتز كل شيء من حولك. لماذا نشعر بعدم الاتزان اليوم؟ في عالم مليء بالأزمات، التوقعات، الضوضاء، والصدمات المتكررة، من الطبيعي أن نشعر: بانفجار عاطفي بخمول مفاجئ بقلق لا نفهم مصدره بفقدان السيطرة على الوقت والمشاعر لكن الخطورة تكمن عندما نبدأ نعتقد أن هذا هو “وضعنا الطبيعي”. 🧠 ما هو التوازن النفسي فعلًا؟ (وليس كما يُروَّج له) ليس: السعادة الدائمة مزاج عالي طول الوقت إنتاج بلا توقف بل هو: الوعي بالتقلّب الطبيعي التقبّل بدون جلد العودة إلى الذات بعد الانهيار "أنا لست بخير دائمًا، لكنني أعرف كيف أعود إلى توازني." ✋ علامات أنكِ فقدتِ توازنك النفسي مؤخرًا: العلامة التفسير تقلبات حادة في المزاج      بدون سبب واضح تهرب من المهام      حتى البسيطة م...