muzdahira1

  ✨ الفرق بين التفريغ العاطفي والشكوى: متى ولماذا تفرغين؟ 🌿 مقدمة التفريغ العاطفي هو عملية واعية تُمارَس بصدق ونية للشفاء، بينما الشكوى غالبًا ما تكون تكرارًا مؤلمًا بلا وعي أو هدف. التفريغ يُحرّرك، والشكوى قد تُعلّقك في الألم. هل شعرتِ يومًا أنكِ "تحكين نفس القصة" مرارًا؟ هل قلتي لنفسك: "أنا فقط أحتاج أن أتكلم، لا أريد حلولًا… بس أفرّغ." وربما مرة أخرى قيل لكِ: "خلص، ما تعيدي نفس الكلام!" أو "ليه بتتشكّي دايمًا؟" وهنا تبدأ الحيرة: هل أنا أتذمّر؟ أم أفرّغ؟ هل هذا مفيد؟ أم يزيد ألمي؟ في هذا المقال، نضع النقاط على الحروف، ونساعدكِ على التمييز بين التفريغ العاطفي والشكوى — لا لتصحيح نفسك، بل لتحترمي مشاعركِ أكثر.. 🧠 أولًا: ما هو التفريغ العاطفي؟ هو عملية نفسية صحّية تتيح لكِ: التعبير عن المشاعر المكبوتة منح الألم مساحة للظهور تحرير التوتر من الجسد والعقل ويتم غالبًا من خلال: الكتابة الحديث مع شخص آمن تسجيل صوتي أو حتى البكاء الواعي 🔁 التفريغ يُفعل دائرة الشفاء العاطفي إذا تم بوعي واحترام لذاتك. ❌ وما ا...