muzdahira1

  🔋 إدارة الطاقة لا الوقت: مهارة الإنقاذ النفسي في الأيام الثقيلة ✨مقدمة كلنا نعرف كيف ننظّم الوقت… لكن من يعلمنا كيف ننظم الطاقة؟ كيف نتعامل مع أيام نشعر فيها أن كل شيء ثقيل… حتى أنفسنا؟ الحقيقة أن المشكلة ليست دائمًا في جدولك… بل في توقعاتك من نفسك، حين تكون طاقتكِ منخفضة. في هذا المقال، نعلّمك من "مزدهرة" مهارة ناعمة تُنقذك نفسيًا:  إدارة الطاقة لا الوقت. 💭 لماذا لا يكفي "تنظيم الوقت" وحده؟ لأن اليوم يمكن أن يكون مفتوحًا… لكنكِ مستنزفة لأن المهمات موجودة… لكنكِ منهارة عاطفيًا لأن التعب أحيانًا ليس في الجسد، بل في الروح 🎯 ولهذا، إذا أدرتِ طاقتكِ… ستُديرين يومكِ، حتى لو لم يتغير عدد الساعات. 🔋 أنواع الطاقة التي تحتاجين مراقبتها النوع المؤشرات التوصية طاقة جسدية تعب، صداع، خمول    راحة، سوائل، غذاء طاقة عاطفية تقلب، نكد، حساسية زائدة      تفريغ، تأمل، دعم آمن طاقة ذهنية    تشتت، نسيان، بطء في التفكير   تقليل المهام، كتابات طاقة روحية فقدان معنى، فراغ داخلي تأمل، صلاة، نية 🛠️ خطوات عملية لإدارة الطاقة وسط الأي...